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まだ間に合う 花粉症対策

日々、花粉症でお悩みの同士の皆様こんにちは。

まだ世の中に花粉症という名前があまり知られていなかった1983年依頼
花粉症とお付き合いしている私です。
まだつらい時期が続きますね。

花粉が飛散する2~3週間前から抗アレスギー薬を服用することで症状が軽くなると
言われますが、実際なかなかできないですよね。

そこで本日は今からできる対策をご紹介します。
①服装はウールなど繊維が凸凹したものでなく、表面が滑らかな綿やポリエステル素材の物を着用
②マスクで1/6、メガネで1/4に花粉が減らせるそうです。
私もできれば水中眼鏡にアイボンを入れて歩きたいくらいです(:_;)

食べ物でも症状が緩和できるそうです。
わさび・・・わさびの成分が花粉のアレルゲンタンパク質を別物質に変えるため、
      症状を抑える働きがあるようです。
バナナ・・・毎日食べることで、くしゃみの症状を和らげる効果があるそうです。
玉ねぎ・・・ポリフェノールの一種であるケルセチンが花粉症の改善に十分効果あるそうです。
青魚、きくらげなども効果あるそうですよ(^^)

逆に花粉症に良くない食べ物もあるようす。
生のトマト・フェーストフード・アルコール・・

以前ヨーグルトを毎日飲むと効果があると言われてやっていましたが
毎年この時期は花粉症絶好調で鼻水が止まりません。
もしヨーグルトのんでなかったらどうなってたんだろうっていうくらい・・・

一人暮らしでもバナナなら毎日食べれそうですね(^-^)
私の場合はバナナでも買ったことを忘れて毎回真っ黒にしてしまいます(:_;)


広島官能クラブ「M性感」
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